2017年藝考馬上就要開始了!你知道如何做考前準備工作嗎?

一、服裝準備

女生：體操服、芭蕾褲襪、芭褲、舞蹈練功上衣、舞蹈練功褲、無皮頭軟底舞鞋、劇目或組合的服裝及道具。

男生：舞蹈練功上衣、芭褲(長)、舞蹈練功褲、無皮頭軟底舞鞋、劇目或組合的服裝及道具。

(建議：褲襪、舞鞋等易消耗的產(chǎn)品建議多準備一點，道具最好準備兩份，以防訓練時的磨損)

二、發(fā)型準備

女生：盤頭，盡量不要有劉海和亂發(fā)。準備啫喱水、結(jié)實橡皮筋(黑色)、一字卡(黑色)、發(fā)網(wǎng)(黑色)多準備一些。

男生：干凈的短發(fā)，劉海盡量不要超過眉毛?？蓽蕚鋯ㄠㄐ?。

三、考試基本內(nèi)容

1 軟開度

豎叉(兩邊)、橫叉、搬控腿(前、旁、后)、下腰。

2 基本技巧

跳：小跳、中跳、大跳(吸撩腿起)、凌空躍(直腿起)、雙飛燕(男)、倒踢紫金冠(女)。

轉(zhuǎn)：四位轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、揮鞭轉(zhuǎn)(女)、旁腿轉(zhuǎn)(男)。

翻：點翻(女)、串翻(女)。

3 個人技巧(任選)

拉腿跳(俗稱撕腿跳)、后飛燕(男)、平轉(zhuǎn)掛花(如平轉(zhuǎn)接掖腿轉(zhuǎn)、舞姿轉(zhuǎn)等)、揮鞭轉(zhuǎn)或旁腿轉(zhuǎn)掛花、抱前腿轉(zhuǎn)、抱旁腿轉(zhuǎn)、抱后腿轉(zhuǎn)、掃堂探海轉(zhuǎn)(男)、圈平 轉(zhuǎn)、點翻掛花(接吸翻)串翻掛花、圈串翻、探海翻身、蹁腿翻身、蹦子(男)、圈蹦子(男)、蠻子(蠻子即側(cè)空翻)、圈蠻子、旋子、圈旋子、云里(云橋)、 云門大卷(男)、躺身單腿飛腳(男)、毽子、后空翻、拉拉提等等。

4 劇目或組合

準備展現(xiàn)自己最好舞姿的1-2個劇目(組合)，舞種可為古典舞、民族民間舞或現(xiàn)當代舞，1分半-3分半時長即可。

5 模仿

模仿一般為4-8個8拍，部分學校模仿考的是基訓把上內(nèi)容：擦地、蹲、小踢腿等(如中央民族大學(分數(shù)線,專業(yè)設置)(分數(shù)線，專業(yè)設置)舞蹈學院)，部分學校模仿考的是民族民間舞段模仿。

6 即興

一種為直接即興，考生可根據(jù)所放音樂進行判斷，從而決定即興時的情緒和動作質(zhì)感;另一種為命題即興，也就是在直接即興的基礎上，考生即興的內(nèi)容需符合主題。即興時可以運用考場中現(xiàn)有的物品做道具(如窗簾、把桿等)，注意動作時間、空間、力量的轉(zhuǎn)換，有可能的話，可以和同一組其他考生配合即興。

四、保暖準備

考試正逢一年中最冷的時候，考生在考試期間一定要注意防寒保暖。建議：無論男生、女生都準備一件方便穿脫的長款厚羽絨服，毛衣也最好準備開衫的，這樣就可以在里面穿上考試需要穿的舞蹈服，外面裹上厚厚的羽絨服，等候或開功的時候都可以穿著，輪到自己考試時直接脫下就好，既保暖又不會耽誤考試時間。

五、健康準備

① 考前訓練時避免興奮過度，熱身后、活動開再進行訓練，避免韌帶拉傷;

② 做技巧要三思而后行，想好發(fā)力方式，準備好再做，避免骨折、軟組織挫傷;

③ 需要做軌跡比較大的技巧或練劇目時注意，看看你的周圍有沒有其他同學在練習，如果有，盡量避開!在不傷害他人的同時也要避免自己被他人所傷。

六、報考準備

① 提前找好自己有意向報考的學校，查好該學校對錄取考生文化、專業(yè)的要求，向之努力!

② 各個層次的學校都了解一下，首先要保底(保證自己肯定能考上其中一所學校)，然后再求穩(wěn)(在保底的基礎上提高一個檔次，爭取考上自己理想的大學)。